「笑顔」と「姿勢」を軸としたオリジナルプログラムをご提案しています。
社員研修の一環や各イベントプログラムのひとつして、「コアフェイストレーニング®」のセミナーやレッスンのご依頼、また「全身の健康づくり」として、日頃運動習慣のある方もない方も取り組めるプログラムのご相談など、多様なご依頼を頂いております。 営業職の方が多く在籍される企業様には特に「コアフェイストレーニング®」のプログラムは好評を頂き、継続しての開催も行っています。また、ご高齢の方向けに「脳の活性化」「認知症予防のため」等の目的をもったプログラムのご提案や実際のレッスンも行っており、幅広い年代の方へのご提案が可能です。
お問い合わせから開催当日まで。
お問い合わせから当日までは約3週間。 内容等により、さらに時間がかかる場合もございます。
コアフェイストレーニング®・プログラムについて
 | 「美しい笑顔」のための顔ヨガセミナー |
男女問わず大好評のセミナーです。とても多くの嬉しいお声を頂きます。顔を動かす楽しさ・難しさから学ぶのは、自己ヘの関心の度合いや肯定感などの気づき。 自分と向き合う貴重な時間となります。
【主な内容】
●表情筋について（座学）
●鏡チェック（現在・未来・過去）
●顔ヨガ実技・笑顔レッスン
●脳活顔ヨガ など
●表情筋について（座学）
●鏡チェック（現在・未来・過去）
●顔ヨガ実技・笑顔レッスン
●脳活顔ヨガ など
セミナー終了後にすぐに役立つ健康知識からポーズまで幅広い内容で、接客業・営業職の皆様にぜひおすすめの内容です。
自然で美しい笑顔は接客だけでなく、職場でのコミュニケーションも円滑にする効果があります。まず自分の顔の弱みを知って、一生懸命に顔を動かすと顔だけではなく身体や心の変化も一緒に実感していただけます。見たことがない表情の変化に驚かれる方も多く新しい自分を発見するキッカケにもなるセミナーです。
自然で美しい笑顔は接客だけでなく、職場でのコミュニケーションも円滑にする効果があります。まず自分の顔の弱みを知って、一生懸命に顔を動かすと顔だけではなく身体や心の変化も一緒に実感していただけます。見たことがない表情の変化に驚かれる方も多く新しい自分を発見するキッカケにもなるセミナーです。
| 男性のための表情筋エクササイズ |
『想像以上にキツイ！』『筋トレだった！』と大好評のプログラム。 日頃、ご自身の表情について向き合うことの少ない経営者様・役職者様だからこその発見や気づきがあり、国際社会の『マナー』としての笑顔を習得できる内容となっています。
【主な内容】（男性向けに特化）
●表情筋について（座学）
●鏡チェック（現在・未来・過去）
●顔ヨガ実技・笑顔レッスン
●脳活顔ヨガ など
●表情筋について（座学）
●鏡チェック（現在・未来・過去）
●顔ヨガ実技・笑顔レッスン
●脳活顔ヨガ など
『部下から顔が怖いと言われる』『怒ってる？と言われる』『うまく笑えない』『最近自分の顔が老け込んだ』『もっと女性からモテたい！』そんな方も多くいらっしゃいます。『自分の顔を見て、こんな顔で営業していたのかと驚いた』と必死に取り組まれ継続する男性は女性以上に多いかもしれません。『自分の顔に関心をもちたいと改めて思った』と仕事はもちろんプライベートでもモチベーションUPにも繋がると喜びのお声をいただきます。
姿勢・健康に関するプログラム
ピラティスやヨガの動きを取り入れ「姿勢」や「健康」にフォーカスしたセミナーやレッスン（運動実技）プログラムをご提案しています。接客業や営業職の多い企業様や、健康増進に力を入れている団体様など、各方面の皆様からご依頼頂いております。
また、高齢者施設やそこで働かれる方々の心身両面へのヘルスサポートの一環として、座学とカンタンな運動実技などのご提案も可能です。老若男女問わず、幅広い世代の皆様へ「姿勢」や「健康」の大切さをもっとお伝えできるよう、各業界の皆さまとご一緒しています。
また、高齢者施設やそこで働かれる方々の心身両面へのヘルスサポートの一環として、座学とカンタンな運動実技などのご提案も可能です。老若男女問わず、幅広い世代の皆様へ「姿勢」や「健康」の大切さをもっとお伝えできるよう、各業界の皆さまとご一緒しています。
| 健康なカラダづくりとは？ |
運動習慣の有無に関わらず、健康習慣のメリット・デメリットや運動することの楽しさや効果の実感。継続する意味や将来を踏まえた健康への取り組み方、身体と脳との関連など『健康』をトータルでお伝えしています。
【主な内容】
●ピラティスとヨガの違い
●体幹とは
●『姿勢』と『呼吸』について
●マインドフルネスの考え方
●簡単な運動実技 など
●ピラティスとヨガの違い
●体幹とは
●『姿勢』と『呼吸』について
●マインドフルネスの考え方
●簡単な運動実技 など
人生100年時代と言われる今、人に頼らなくてもできる身体作りや個人の意識や知識は一生のテーマになりつつあります。
まずは関心をもつこと、意識の向け方などからスタートし、心地良く効率的な身体を目指すことを目標に、どこでもできる簡単な運動実技を混じえ、要望に応じてお伝えいたします。
まずは関心をもつこと、意識の向け方などからスタートし、心地良く効率的な身体を目指すことを目標に、どこでもできる簡単な運動実技を混じえ、要望に応じてお伝えいたします。
| 「美しい姿勢」について |
接客業や営業職の皆さまに好評を頂く「美しい姿勢」についての講座です。カラダの仕組みについての座学と簡単なエクササイズを行い、正しい姿勢、美しい姿勢を見つけていきます。
会議室やセミナールームでの実施が可能な内容となっています。
会議室やセミナールームでの実施が可能な内容となっています。
【主な内容】
●美しい姿勢とは？（座学）
●美しい姿勢のレッスン
●ビフォアアフターのセルフチェック など
●美しい姿勢とは？（座学）
●美しい姿勢のレッスン
●ビフォアアフターのセルフチェック など
姿勢とは健康のバロメーター。ジムや学校でも『正しい姿勢』については細く教えてくれません。
その違いはなんなのか？また『姿勢』と『呼吸』の密接な関係や、ゴルフやスポーツなどの運動パフォーマンスUPなどのヒントも混じえ、運動実技を組み合わせたセミナーです。前後で呼吸が深くなる感覚は印象に残ると思います。
その違いはなんなのか？また『姿勢』と『呼吸』の密接な関係や、ゴルフやスポーツなどの運動パフォーマンスUPなどのヒントも混じえ、運動実技を組み合わせたセミナーです。前後で呼吸が深くなる感覚は印象に残ると思います。
| 椅子を使った運動 ～ピラティス～ |
職場の会議室やセミナールームを利用して、仕事後・仕事中にもリフレッシュ！椅子を使って取り組める運動をお伝えしています。簡単な座学を取り入れることでより楽しく学べる時間となっています。
【主な内容】
●椅子を使って行うピラティスレッスン
●椅子を使って行うピラティスレッスン
マットを敷いて行うスペースがない場合には、椅子の上でも十分動くことが可能です。忙しくてジムに通うことができない方、座りっぱなしで事務仕事やPC作業で運動習慣のない方にもぜひお勧めです。身体がかたい方や、人目が気になる方でも無理なくできる内容です。
| マットピラティス60分レッスン |
スタンダードなマットを使うピラティスの出張レッスンも可能です。
マットのご用意が必要となりますため、要相談でお受けしております。
マットのご用意が必要となりますため、要相談でお受けしております。
【主な内容】
●マットピラティスのレッスン（初心者向け）
●マットピラティスのレッスン（初心者向け）
お客様でマットのご用意をお願いしております。 マットを広げられるスペース、着替え場所など、ご検討いただく場合には、事前にお問い合わせください。
各種セミナー・講座のご依頼、お問い合わせにつきましては、
問い合わせフォームよりお送りください。
問い合わせフォームよりお送りください。